Te ajudo a encontrar o equilíbrio que você busca.
Sua saúde mental é importante: invista em você mesmo.
Jhonathan Melo
Sou Jhonathan Melo, psicólogo e psicanalista clínico, e há mais de 5 anos caminho ao lado de pessoas que desejam compreender melhor suas emoções, superar desafios e construir uma vida com mais sentido e leveza.
Acredito profundamente que cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio. A terapia é um espaço de transformação — onde é possível acolher dores, ressignificar experiências e fortalecer recursos internos para viver de forma mais autêntica e plena.
Como conduzo meu trabalho:
✨ Escuta atenta e acolhedora
Ofereço um espaço seguro, ético e sem julgamentos, onde você poderá falar livremente sobre o que sente, pensa e vive — no seu tempo.
✨ Construção conjunta
A terapia é um processo colaborativo. Caminharemos juntos para compreender padrões, conflitos e dificuldades, buscando novas formas de lidar com eles de maneira mais saudável.
✨ Olhar para o presente e para o futuro
Embora o passado tenha sua importância, o foco é ampliar sua consciência no presente e fortalecer caminhos para um futuro mais equilibrado, consciente e possível.
Se você sente que é o momento de cuidar de si, será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo. 🌿
Minhas Especialidades
Conheça minhas principais áreas de especializações
Ansiedade
Identifique os gatilhos da sua ansiedade e desenvolva estratégias para gerenciá-la. Reduza os sintomas da ansiedade e viva uma vida mais tranquila e livre de preocupações. Aprenda técnicas de relaxamento, respiração e mindfulness para o dia a dia.
Depressão
Receba apoio e orientação para superar os sintomas da depressão. Explore as causas da sua depressão e desenvolva um plano de tratamento personalizado. Aprenda ferramentas para lidar com pensamentos negativos, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
Traumas
Processe e supere traumas do passado, como acidentes, abusos ou situações de violência. Fale sobre suas experiências em um ambiente seguro e acolhedor e comece a curar as feridas emocionais. Desenvolva mecanismos de enfrentamento e construa um futuro mais positivo.
Estresse
Identifique as fontes de estresse em sua vida e desenvolva estratégias para gerenciá-lo de forma saudável. Aprenda técnicas de relaxamento, organização do tempo e comunicação assertiva para reduzir o estresse no dia a dia. Construa um plano para promover o seu bem-estar físico e mental.
Dificuldades de Relacionamento
Melhore a comunicação, resolva conflitos e fortaleça seus relacionamentos interpessoais. Aprenda ferramentas para lidar com diferentes tipos de relacionamentos, como familiares, amorosos e profissionais. Explore os padrões de interação que te causam dificuldades e construa relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Desenvolvimento Pessoal
Conheça-se melhor, identifique seus valores e objetivos e alcance seu pleno potencial. Aprenda técnicas de autoavaliação, definição de metas e planejamento pessoal. Construa um plano para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Nosso Blog
Não deixe de conferir os últimos posts do nosso blog
O que esperar do processo psicoterapêutico:
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Sigilo completo
O trabalho clínico se pauta pela ética profissional da psicanálise, garantindo o sigilo dos conteúdos abordados nos atendimentos.
Escuta qualificada
Se algo faz você sofrer, então isso é importante e merece atenção. Nenhum sofrimento é irrelevante para a terapeuta.
Sem julgamentos
As possibilidades da psicanálise são muitas: o sujeito em análise passa a se escutar. Isso é promovido por um espaço de escuta livre e sem censura.
Depoimentos
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Minhas Especialidades
Conheça minhas principais áreas de especializações
Autoconhecimento:
Através da terapia, você pode entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, ganhando clareza sobre si mesmo
Relacionamentos Mais Saudáveis:
Terapia pode melhorar seus relacionamentos ao ajudá-lo a comunicar-se de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e compreender melhor as dinâmicas interpessoais.
Resolução de Problemas:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.
Apoio durante Transições:
Seja uma mudança de carreira, um divórcio, luto ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.